高考志愿填报是高三家庭的头等大事。目前上海市暂未公布2026年高考志愿模拟填报的具体时间，根据往年惯例，模拟填报通常在高考出分后、正式填报前开放，预计2026年6月中旬至7月初进行（参考2025年为6月16日至7月2日）。
一、2026上海高考志愿模拟填报时间及系统官方入口
截至目前，上海市教育考试院尚未正式发布 2026 年高考志愿模拟填报的具体时间安排。结合历年高考志愿填报节奏，2025 年上海志愿辅助填报系统开放时间为 6 月 16 日至 7 月 2 日，正式本科志愿填报在 7 月初进行。据此预估，2026 年上海高考志愿模拟填报及辅助系统，预计将在6 月中旬至 7 月初开放，考生可自愿参与演练，熟悉填报流程与规则。
（一）模拟填报系统官方入口
1.主入口：上海市教育考试院官网（上海招考热线）
官方网址：https://www.shmeea.edu.cn/page/index.html
进入方式：登录官网首页后，找到 “志愿填报” 相关栏目，点击即可进入模拟填报或辅助填报系统入口。
2.辅助填报系统直接入口
官方网址：https://fzzytb.shmeea.edu.cn/
该系统与正式填报流程一致，可用于拟定志愿意向表、筛选院校专业组，是模拟填报的核心工具。
（二）模拟填报说明
模拟填报期间，考生凭身份证号、高考报名密码登录系统，初始密码一般为身份证后八位（X 大写），首次登录需修改密码并妥善保管。因官方正式时间未公布，现阶段考生与家长可先熟悉下文的 2026 年上海高考志愿填报规则，结合志愿表样表提前规划，待模拟系统开放后直接演练。
二、2026上海高考志愿填报规则
2026年上海高考录取分为本科阶段和专科阶段，本科以 “院校专业组” 为基本单位，专科以 “院校” 为基本单位，各批次志愿设置、填报规则明确区分，具体如下：
（一）本科阶段
本科阶段实行“两依据一参考”招生模式，以高考成绩为基本依据，参考高中学生综合素质评价信息。志愿填报以“院校专业组”为单位，一个院校专业组即为一个独立的志愿，同一所高校可根据选考科目要求设置多个院校专业组。
1.各批次志愿设置一览
综合评价批次：4个平行志愿
零志愿批次：3个平行志愿
本科提前批次：4个顺序志愿
本科艺体类批次：甲、乙两个批次，各设1个顺序段志愿和10个平行段志愿
地方农村专项计划批次：4个顺序志愿（仅限本市农村户籍考生）
特殊类型招生（高水平运动队） ：零志愿批次设1个志愿，本科普通批次设3个平行志愿
本科普通批次：24个平行志愿
每个院校专业组志愿内设4个专业志愿，考生均须选择是否服从专业调剂。
选考科目要求：考生的选考科目须与拟报院校专业组的科目要求相符。若专业组提出单一科目要求，考生选考三科中含有该科即可；若提出两科或三科要求（关系为“和”），考生须全部包含方可填报；若要求为“不限”，则任何选考三科均可填报。
2.投档录取规则
本科普通批次按平行志愿投档，投档比例为1:1
综合评价批次按1:1.5比例投档
本科提前批次原则上按1:1.2比例投档
同分考生按语文加数学合计成绩、语文或数学单科成绩、外语成绩等位序规则排序
3.征求志愿：本科艺体类批次和本科普通批次设征求志愿。本科普通批次录取完毕后开展两次征求志愿，第二次征求志愿实行降分录取政策。
（二）专科阶段
专科阶段以院校为单位进行招生录取，依据为语文、数学、外语3门统一高考科目成绩。
志愿设置：
专科提前批次：2个顺序志愿
专科艺体类批次：8个平行志愿
专科普通批次：8个平行志愿
每个院校志愿内设6个专业志愿，均须选择是否服从专业调剂。专科各批次均设征求志愿，在专科普通批次录取完毕后统一开展。
三、2026上海高考志愿表样表
（一）样表结构与填报要点
志愿表样表的主要填报内容包括：
批次名称：按录取顺序依次列出各批次
志愿序号：每个批次内志愿的排列顺序
院校专业组代码/名称：从《上海市2026年普通高等学校招生专业目录》中查询
专业代码/名称：每个院校专业组内可填报4个专业
是否服从专业调剂：每个院校专业组均需勾选
（二）“冲稳保”填报策略参考
本科普通批次共24个平行志愿，建议采用“冲、稳、保”三级梯度策略进行科学分配。以下为两种常见方案，考生可根据自身分数位置和风险偏好选择：
1.稳妥型方案（推荐多数考生采用）：冲2个、稳14个、保8个
冲：选择往年录取位次略高于自身位次（通常高5%~10%）的院校专业组，冲刺理想院校，但需接受可能被调剂至组内冷门专业的风险。
稳：选择与自身位次相近（上下浮动5%以内）的院校专业组，是录取的核心保障，建议重点关注院校的学科优势和就业前景。
保：选择往年录取位次明显低于自身位次（通常低10%~15%）的院校专业组，确保即使前序志愿全部滑档仍有保底院校接档。
2.冲击型方案（适合分数有优势、敢于冲刺的考生）：冲9个、稳7个、保8个
前9个志愿大胆冲击较高层次院校，中间7个志愿确保稳定性，后8个志愿兜底防滑档。
特别提醒：以上“冲稳保”分配比例仅供参考，具体比例应根据考生实际分数、位次、目标院校往年录取数据及个人风险承受能力灵活调整，建议结合上海市教育考试院发布的历年录取数据进行合理规划。
（三）志愿表样表示例
